Faça três séries de tríceps pulley (ou tríceps cabo) em pé no aparelho e depois 3 sfoiries do supino fechado, são ótimos exercícios para trabalhar os seus tríceps. Descanse trinta segundos e adicione mais peso caso esteja confortável.Tem confiança em mim. Aprenderás preciosas lições. Ficarás Ainda mais forte em mim. Me glorificarás… Read More


Eles exercício do ganho de glutéos durinho, são práticos e simples, e você É possibilitado a realizar sozinha, nenhumas a necessidade de usar pesos, contudo ESTES pesos podem vir a ser usados para proporcionar Ainda mais intensidade pelo resultado.Elaine disse: 14 de outubro do 2014 às 22:54 Olá gostei muito dos exercícios , porém utiliza… Read More


Olhem só! Durante todo o mês por junho, os leitores do blog têm desconto na compra do KIT SATISLIP. Este abatimento será do R$ 10,00 e basta digitar o Palavra MIMIS0406  pelo espaçeste de cupom do Abatimento, na tela do “carrinho por compras“. Além disso, este frete é grátis para todo este Brasil. Basta clicar Cá. Um treino de que… Read More


Este HITT é um treino intervalado de alta intensidade, que é 1 Muito boa exercicio para perder barriga, ideal para quem está usando pouco tempo para ficar horas na academia ou mesmo possui preguiça do executar exercícios repetitivos e monótomos.Creme Redutor do Medida Natural por Cânfora é difícil encontrar cremes redutores eficazes, a mai… Read More